2026年4月8号，里斯本的阿尔瓦拉德运动活动 场 ，最后一分钟哈弗茨一脚致胜球 ，直接把快“凉透”的阿森纳给拉了回来。就这一脚，枪手客场应战 1-0赢了葡萄牙体育，在欧冠1/4总决赛 里先占了个便宜。

阿森纳1-0葡萄牙体育

但别被这粒致胜球 球骗了，球队身上的麻烦一点都没少。就在这之前，职业联赛 杯总决赛 0-2被曼城揍得没脾气，足总杯又1-2被英冠的南安普顿致胜球 ——短短13天，原本想冲击四冠王的理想 ，碎得稀碎的，现在就剩职业联赛 和欧冠两条路可走了。哈弗茨这一脚，不光救了这一场欧冠出局 赛，更保住了球队这个赛季的面子。可阿森纳的问题，绝不会因为这一个得分 就彻底消失。

惊魂一夜：赢球全靠运气，差点就凉了

说句实在的，阿森纳这场赢球，纯属侥幸。全场下来，虽然盘带时间 占了56%，但射球 次数7比11，比对手少；好机会也比对手少（1比2），连预期得分 都不如人家（0.78比0.84）。而且在哈弗茨致胜球 之前，阿森纳全队的预期得分 才0.17，说白了，要不是守门员拉亚全场扑出几个必得分 ，守住大门，比分早就被改写了，输球都有可能。

杆位的五号位哲凯赖什，回到自己以前效力的球队，被现场球迷嘘得没了竞技状态 ，根本没发挥出来；领队 厄德高只踢了70分钟就被换下去了，竞技状态 也不行；全队没几次能射正古代足球 门 的，攻击 端乱得一塌糊涂，跟瘫痪了一样。赛后指导教练员阿尔特塔也说实话：“我一度都怕我们踢不得分 。” 一支想争夺欧冠第一名 的球队，客场应战 踢成这个样子，实在让人没法信服。

苏维门迪破门但越位违例 在先

原本阿森纳自家球员苏维门迪在第63分钟曾打入一球，后来被判越位违例 无效——要是那球算有效，阿森纳本可以早早确立领跑 优势，也不至于到最后时刻才靠致胜球 险胜，球队的心态和赛事 走势也会彻底不同。多亏了哈弗茨后备 上场，才救了全队。要知道，本赛季阿森纳后备 球员一共制造了38个得分 ，是五大职业联赛 最多的，要是没有这个后备 优势，枪手可能就要从四冠梦直接跌到三线全输，球员心态估计都要崩了。

从四冠到双线：13天之内，连摔两跤

3月22号的温布利运动活动 场 ，是阿森纳四冠理想 第一次被狠狠打击。职业联赛 杯总决赛 ，面对瓜迪奥拉带领的曼城，阿森纳全场攻击 都哑火了，踢得毫无章法。下半场守门员凯帕犯了个致命错误，摘球没摘稳，被曼城的年轻小将奥赖利抓住机会，4分钟内连进两球，最终阿森纳0-2输了。这是阿尔特塔当指导教练员以来，离第一名 最近的一次，结果还是差了一步，功亏一篑。

奥赖利顶球破门，曼城1-0阿森纳

奥赖利顶球连进两球，曼城2-0阿森纳

没想到，仅仅13天之后，噩梦又来了。4月4号的足总杯1/4总决赛 ，阿森纳客场应战 应战 英冠排名第9的南安普顿，结果1-2爆冷输了。后场球员怀特一个“冒顶”错误 ，直接给对手送了个机会；指导教练员轮换了阵形 ，可后备 们竞技状态 低迷，最后时刻被21岁的小将谢伊·查尔斯致胜球 。这可是温格执教以来，阿森纳第一次在足总杯输给比自己级别低的球队，而且已经连续四年止步足总杯八强了。

查尔斯致胜球 ，阿森纳1-2爆冷不敌南安普顿

两项国内杯赛接连出局，让阿森纳从“四线争冠”的美梦中一下子醒过来，变成了“双线挣扎”。更让人担心的是球员的心态：这支球队以前就总在赛季末掉链子，习惯性崩盘，现在会不会又要重蹈覆辙？

职业联赛 ：9分优势，看着稳其实慌得很

英超积分榜

现在英超积分榜上，阿森纳31轮赛事 赢了21场、平7场、输3场，积70分排第一，比少赛一场的曼城多9分。光看数字，优势好像不小，但仔细一想，根本没那么稳。

首先，曼城少赛一场，意味着实际差距只有6分。而且4月19号，两队要在曼城的主场作战 伊蒂哈德运动活动 场 直接对决，这可是决定职业联赛 第一名 走向的“天王山之战”。要是阿森纳输了这场球，领跑 优势就会瞬间变成3分，而职业联赛 只剩下最后几轮，只要再输一场或者平一场，之前所有的努力都可能白费。

其次，阿森纳最近的竞技状态 是真的差。接连输给曼城和南安普顿，攻击 端没什么创造力，踢不出像样的攻击 ；后防线一遇到压力就出错，漏洞百出。阿尔特塔赛前也承认，对手的威胁太多，不好对付。在职业联赛 冲刺跑 的关键时候，球队竞技状态 下滑，哪怕有积分优势，也让人心里没底。

欧冠：赢了一场，依然在悬崖边上

1-0的客场应战 获胜 ，确实让阿森纳占了点优势，但第二局 还远没到稳赢的地步。葡萄牙体育这个赛季在主场作战 的表现特别猛，各项赛事15胜1平1负，欧冠主场作战 更是5场全赢，之前还击败过马赛、巴黎圣日耳曼这样的强队。阿森纳这场赛事 的预期得分 才0.78，射球 次数还比对手少，这样的攻击 火力，很难保证第二局 不会再出意外。

葡体恐怖主场作战

好消息是，4月16号的第二局 ，赛事 会回到阿森纳的主场作战 酋长运动活动 场 ，枪手能享受主场作战 球迷的支持。但坏消息是，就算闯过葡萄牙体育这一关，准总决赛 还有皇马拜仁在等着他们。要是按照面对葡萄牙体育的竞技状态 ，不管对手是皇马还是拜仁，实力都比葡萄牙体育强太多，赢球只会更难。

竞技状态 拉胯的根源：受伤 、锋无力、心态差

首先是受伤 太多，连锁反应太严重。萨卡在三月的国际赛事 日被英格兰队送了回来，确定没法参加和葡萄牙体育的第一局 ；两个主力中卫萨利巴（脚踝负伤 ）和加布里埃尔（膝盖负伤 ）都没法上场，后防线只能临时拼凑；前场球员热苏斯也长期负伤 ，一直没法上场。一共有11名球员从国家队回来就带着伤，球队的板凳深度被严重透支，没人可用。

与葡体赛前受伤 情况

然后是老问题——锋线没人能得分 。热苏斯长期负伤 ，竞技状态 一直不稳定；马丁内利和特罗萨德已经很久没得分 了，陷入了得分 荒；萨卡也走到了职业生涯的低谷，发挥失常。阿尔特塔赛后也无奈地说：“我们总是差最后一脚传送球 ，没法完成得分 。”

最关键的还是心态不行，习惯性掉链子。这支球队好像一到关键时候就会“慌神”，职业联赛 杯总决赛 因为守门员的致命错误 输了，足总杯被英冠球队致胜球 ，这些其实不是实力不够，而是心态出了问题。评论员Chris Sutton直言：“阿尔特塔的球队看起来又累又慌，没了底气。” 当球员自己都开始怀疑“我们是不是不行了”，就算指导教练员布置再多策略 ，也没什么用。

破局的办法：怎么才能稳住阵脚，不崩盘？

首先在策略 上，别死磕一条路，多准备个Plan B。这个赛季阿森纳的攻击 ，太依赖边路和任意球了，一旦萨卡缺席、马丁内利竞技状态 不好，攻击 就废了。阿尔特塔必须想办法，让球队能从中间渗透、从肋部冲破 ，不能一条路走到黑。五号位哲凯赖什的支点作用，也得好好利用起来，别让他一个人单人赛独斗，没人支援。后备 席上的年轻球员，比如道曼，说不定能带来惊喜，打破僵局。

阿森纳

同时在心态上，一步一个脚印，别着急。球队连续输了两场关键赛事 ，现在最忌讳的就是急于证明自己，踢得太冒进，反而容易出错。阿尔特塔赛后说的“用自己的方式去赢得第一名 ”，其实很有道理。在第二局 面对葡萄牙体育之前，球队首先要做好防卫 ，稳稳当当晋级下一轮 ，先把心态稳住再说。

在阵形 方面，靠后备 补缺口，夏天赶紧买人。这个赛季，阿森纳后备 球员一共加入 了38个得分 （24个得分 ，14个助功 ），是五大职业联赛 最多的，这既能看出球队板凳有深度，也能看出主力阵形 的创造力太差，只能靠后备 救场。热苏斯和马丁内利大概率夏天会离开球队，阿森纳必须在转会市场上好好补一补锋线，不然以后得分 还是个大问题。

接下来的赛程：难走，但还有希望

阿森纳接下来的赛程，还是很难走：4月11号主场作战 迎战伯恩茅斯（英超），4月15号主场作战 踢葡萄牙体育（欧冠第二局 ），4月19号客场应战 应战 曼城（英超争冠天王山），直到4月25号主场作战 对阵纽卡斯尔联之前，球队才能有6天的休息时间，赛程特别密集。

阿森纳未来赛程

不过换个角度想，连续两项杯赛出局之后，球队的压力反而变简单了——不用再分心兼顾四条战线，不用纠结怎么轮换球员，只要专注于职业联赛 和欧冠就好。有时候，专注也是一种优势。

哈弗茨致胜球

哈弗茨的致胜球 ，让阿森纳暂时喘了口气，稳住了阵脚，但真正的考验才刚刚开始。这支身价高达9亿欧元的豪门球队，现在正站在十字路口：要么顶住压力，拿到第一名 ，证明自己；要么再次崩盘，一无所获。阿尔特塔现在要证明的，不只是怎么让球队赢球，更要证明，他能让这支球队在绝境中稳住心态，不轻易掉链子——而这恰恰是阿森纳十几年来最缺的东西。